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经常气虚吃这几种食物能补气,容易累、爱出汗、头晕、脸发白都是

时间:2019-11-09 16:55:23

气虚的常见症状包括精神疲劳、易出汗、元气不足、头晕耳鸣、面色苍白、乏力、脉细弱、舌淡肥胖等。这些患者可以通过食用红枣、山药等益气食品来缓解气虚症状。气虚者应避免饮食,并应考虑避免五脏不足的原则。对于气虚的人来说,他们应该吃补气效果好、性质温和、味甜或温甜的食物,并且要吃营养丰富、易于消化的食物。

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