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极彩娱乐平台下载地址·立冬一到,给孩子吃它,补钙补营养,提高免疫力,孩子冬天少生病

时间:2020-01-04 13:06:04

极彩娱乐平台下载地址·立冬一到,给孩子吃它,补钙补营养,提高免疫力,孩子冬天少生病

极彩娱乐平台下载地址,导语:最近已经立冬了,正式进入冬季就意味着天气会越来越寒冷,天气一冷,家里的小宝贝们就更加需要我们大人的关怀了。首先要做好保暖工作,及时的添加衣服,不要冻到我们的小宝贝了。

在饮食上我们也要更加重视起来,天气冷要多给孩子吃一些有营养又暖身子的食物,这样才能提高孩子的抵抗力,让孩子少生病。

立冬一到,给孩子吃它,补钙补营养,提高免疫力,孩子冬天少生病。它就是鲫鱼,我们都知道鱼是很有营养的,鲫鱼格外鲜美,孩子最爱吃我做的这道香酥鲫鱼。

by 随心远行07

配料:

鲫鱼 5条、花生油 适量、面粉 30克、花椒 适量、料酒 1勺、葱 适量、姜 姜片

步骤1.鲫鱼杀好洗干净,放入葱姜料酒腌制10分钟左右

步骤2.准备适量花椒,放入平底锅中小火慢焙,用铲子压花椒很脆的时候就可以关火了,用擀面杖把花椒擀成粉备用

步骤3.把葱姜捡出,撒上花椒粉,用筷子拌匀,使鱼的两面均匀的沾上花椒粉

步骤4.接着倒入面粉,翻动一下,均匀的裹上一层面粉

步骤5.锅中烧热油,放入鱼,煎至一面定型再翻过来煎另一面

步骤6.煎至两面金黄,控油放入盘中

1.鲫鱼营养丰富,可治疗肾炎、肝炎 、支气管炎,还可以防治高血压 、防治心脏病、治疗水肿、治疗脾胃虚弱、治疗溃疡。鲫鱼非常美味,是不可或缺的桌上美食。那么,怎么选购新鲜的鲫鱼呢?2.新鲜的鲫鱼,其眼睛是凸的,而那些不新鲜的鲫鱼的眼睛却是凹的,这样的鲫鱼不便购买。新鲜鲫鱼的眼球黑白分明,不新鲜的鲫鱼眼球浑浊,看起来黑白不分,建议不要购买。3.体型过大的鲫鱼不要购买,不容易煮熟,还有就是全身发黑的鲫鱼也不宜选购。4.对于那些体肥、颜色暗沉的鲫鱼要小心谨慎,选购时尽量选择身体扁平、色泽偏白的,这样的鲫鱼肉质鲜嫩、色泽味美。

你家常吃鲫鱼吗?

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